Umetnost življenja zime

Šta drugo da radiš kad dobiješ ćerku sa karakterom dive i ozbiljnim sezonskim padom energije? Zasučeš rukave i izmaštaš ponešto za svaki dan da joj olakšaš zimu, jer vidiš da gubi bitku i ne liči više na sebe u sivilu i hladoći.

Tako, slučajno, brinući o drugima naučiš da brineš o sebi.

Ti znaš da ne podnosim mračna jutra i rano ustajanje.

Buđenje zimi na Severu svima nam postaje težak kuluk, treba ti infuzija žutog kantariona, gospine trave, endorfina, pet izdrobljenih kapsula vitamina D u kafi i svetlosni boost od 10 000 luksa. Paljenje na kablove.

 

Sećaš se dana kada ne kuvam i ne spremam? Nit‘ rumorim, nit‘ žuborim. Nisam tu. Spakujem torbu i odem u saunu.

Ovako radim: 10-12 minuta finske saune, pa 15 minuta hlađenja na zimskom vazduhu, hladan tuš i protrčim kroz rimski zdenac sa ledenom vodom, zatim lagani pliv kroz termalni bazen. Na kraju topla kupka za noge 10 minuta. Ponovim tri puta, opet spakujem torbu i kući. Obujem norveške debele čarape, pustim Iggy Popa, pijem Jogi čaj sa cimetom i čitam.

 

Moram! Ko nije dobar sebi nije dobar ni drugima. 

Jer samo srećni ljudi mogu da podižu srećnu decu. To ne znači da budeš sebični uobraženko, nego znači da samo radosni ljudi mogu da se zakače za dalje radosti, samo tada mogu da ih šire dalje.

 

Fasciniraju me kontrasti. Kontrasti u ljudima oko nas i nenadani izazovi u životu, oni nas uče, kontrasti nas leče.

Ne boj se hladnoće. Hladno do smrzavanja i zatim odmah toplo koje greje dušu – tako se ceo svet vraća u ispravnu osu rotacije.

Dok se ne slomiš na hiljadu sastavnih delova, kako da se sastaviš?

 

Ako nemaš vremena za saunu, idi u brzu šetnju, napravi sama bombu za kupanje po našem starom receptu sa omiljenim eteričnim uljem, potopi se u kadu na 20 minuta u vruću vodu, upali mirišljavu sveću, stavi masku na lice. Umotavanje u frotirski mantil, pa od pletenih čarapa na dalje sve isto.

Vanila u vodi učini da se osetim ušuškano, pomorandža mi daje hrabrost, lavanda me umiri, sandalovo drvo donosi strast i topli srce.

 

 

Slušaj dalje. Imam tih petnaest magičnih super moći da preživim zimu, prvu već znaš - VODA. Iznutra i spolja...

 

NIKAD NE SPAVAJ MANJE OD SEDAM SATI. Kada ovo ne uspem, borim uz pomoć ostalih moći, jer ovo je najjača karta i treba mnogo da se nadoknadi, a nemoguće je da se zameni.

 

ZELENI SMOOTHIE (200 g spanaća, štap celera, 1 zelena jabuka, 1 mala tikvica, 1 banana i prstohvat soli) i NARANDŽASTA ili CRVENA SUPA (bundeva, šargarepa ili paradajz čorba). 

 

Znam da sam već sa tim dosadna, ali ne zaboravi konac za zube, pastu i četkicu do visokog sjaja. ZDRAVI ZUBI su velika moć.

 

Stavi JAKE BOJE na sebe i oko sebe, karmin boje višanja ili korala, krupno heklani šal žut kao senf i crveni  detalji gde god možeš.

 

LOTUS MUDRA rukama, šake sklopiš tako da im se samo palac i mali prst ivicama dodiruju, otvor ka nebu, zatvori oči i četiri puta duboko udahni. Skupiš sve vrhove prstiju zajedno, opet diši duboko i sve to ponovi tri puta.

 

U sumrak popijem biljni ČAJ: komorač, kim i anis, ili tvoja omiljena roiboos vanila.

 

MIRISI. Garantujem, mirisni mozak i sreća su u nekoj ozbiljnoj vezi koja čoveka drži na okupu.

Tri kapi eteričnog ulja limuna, lavande ili eukaliptusa, stavi u lampu za ulje i uživaj.

Sveće, kupke, miris pečenog kestenja i cimeta.

Miris pileće supe i štrudle sa makom.

 

KNJIGE. Čitaš lagano, uz onaj čaj, družiš se sa izmaštanim likovima, upijaš reči, proširuješ pogled. Vidiš da nisi sama.

 

Za doručak napravi OVSENE PAHULJICE sa bananom i cimetom ili sa malinama ili sa lešnicima i jabukama.

 

Jedi SUPER FOODS, makar te zbog toga proglasili hipsterom. Šaka suvog voća ili oraha.

Kajsije, urme, smokve koje mineralima čuvaju nerve i mišiće.

Dve kašike čia semenki su bomba kalcijuma, hranljivih materija i proteina. Potopiš u vodu na nekoliko sati i dodaš doručku ili seckanom voću. Avokado, molim te. Toliko je neutralan da možeš od njega dodacima da napraviš ukus koji želiš. Kiseli kupus, iako se protivi onom tvom divljem mirisnom mozgu.

 

4-7-8 Udahni na nos dok brojiš do 4, zadrži dah 7, i izdahni na usta dok brojiš do 8.

 

OSMEH. Telo nema pojma da li je sreća prava, ali ima to jednostavno dugme za sreću. Uglove usana na gore! Pumpaj hormone sreće, a manje hormone stresa. Zatvori oči, seti se nekog trenutka najčistije sreće, seti ga se kao da si tamo i ne ispuštaj jedan ceo minut!

Jesam li i ja tu?

 

Šuma, trčanje, šetanje. Samo izađi napolje, HODAJ, na silu, ako treba pretvaraj se da te neko izbacio na ulicu.

Znaš da čoveku treba 10 000 koraka na dan! Ako mi noge dobro pamte, to je od Kalenića do Kališa i nazad, sat ipo vremena mog hoda, pa ti vidi koliko smo danas već u zaostatku.  Samo idi peške tamo gde si krenula, ne predaj se pred zimom ni po koju cenu. Znam da hladni deo kontrasta nema baš nikakvog smisla dok se dešava, ali srešće se kasnije sa toplinom i generisti nesulećenu snagu.

I u životu ti je tako, seti se kad se budeš smrzavala. 

 

PLEŠI. Pusti neke latino ritmove i proglasi  žurku u dnevnoj sobi. Svi na podijum, od najmanjeg do najvećeg, sećaš se kako se to radi?

Sećaš se kako je tvoj tata svako veče posle devet sati napornog posla pronalazio entuzijazam da nam bude di džej i uživao gledajući nas kako plešemo? 

Muzika je pomnožena ljubav. Muzika je brod za putovanje kroz vreme. Muzika je infuzija radosti.

 

Vidim, gore piše petnaest super moći,  a sigurno sam napisala šesnaest ili dvadeset…

Ti znaš, brojevi mi slabo idu, na pijaci sam uvek na gubitku, karte ni ne pomišljam da igram, ali ovo umem.

Da napravim vrhunski spisak koji pričvrstim magnetom na frižider i da se borim da budem srećna, pa makar ako se nekad malo i zabrojim.

 

Voli te mama,  kroz sve mrazove i zime, do kraja vremena.

https://www.mamasita.biz/2017/11/18/zimska-diy-nega/

Write a comment

Comments: 0

O meni

Ja sam Aleksandra. 

 

Želim sa vama da podelim recepte za kuvanje, blagostanje i ulepšavanje života!

Osnova moje kuhinje je zdrava, maštovita, sezonska hrana, sa primesama paleo principa tj LCHF ishrane, zatim fuzija klasičnog balkanskog mrsnog zalogaja i severnoevropske kuhinje, aromatičnih začina i smelih kombinacija. 

 

U biti je to koncept gde trpeza služi za kreativnu igru i okupljanje dragih lica, te ideja da pripremanje hrane od običnog dnevnog zadatka treba pretvoriti u  jednostavan i radostan svakodnevni  ritual, eksperiment i osveženje!

 

Ovo je i moja priča o potrazi za srećom i kako sam otkrila da sam već stigla na cilj.

Priča o Ženi i savladavanju izazova svih njenih uloga, postajanju MamaSitom i majstorom svog Života!

 

MamaSita
MamaSita
mamasita_011
mamasita_011